q. 얼마 전 서인영이 워터밤 무대를 준비하면서 46kg까지 감량하고 팔뚝 지방흡입도 했다는 기사를 봤어요. 실제 워터밤 무대 사진을 보니까 팔 라인도 많이 정리된 것 같아서 저도 관심이 가더라고요. 살을 빼도 팔뚝은 생각만큼 잘 빠지지 않는 편이에요. 그래서 지방흡입을 알아보고 있습니다.

그런데 서인영이 지방흡입 직후 공개한 영상에서는 팔에 멍이 보이고 움직임이 다소 제한된 모습이 눈에 띄더라고요. 워터밤처럼 춤추고 팔을 많이 쓰는 활동까지 다시 하려면 어느 정도 기다려야 하나요? 제가 사무직이라 오래 휴가를 내기 어려운데 하루이틀 정도 쉬고 출근해도 괜찮을까요?

혼자 머리 감기 같은 일상 동작이 가능한지도 궁금합니다. 팔을 위로 올릴 때 많이 당기거나 아픈가요? 평소 헬스도 꾸준히 하는 편이라 운동을 얼마나 쉬어야 하는지 궁금합니다. 다시 시작할 때는 유산소 운동과 근력운동 중 어떤 것부터 해야 하는지도 알고 싶습니다.

a. 안녕하세요. 성형외과 전문의 조홍규입니다.
팔뚝 지방흡입 후 회복 기간은 대략 2주 정도로 보면 됩니다. 앉아서 일하는 업무처럼 활동량이 크지 않다면 하루이틀 정도 쉬고 복귀할 수 있습니다.

질문하신것처럼 팔을 어깨높이 정도까지 올리는 동작에는 큰 지장은 없으나, 머리를 감거나 옷을 입을 때처럼 팔을 머리 위로 올리면 겨드랑이 부위가 당겨 불편할 수 있습니다. 수술 직후에는 무거운 물건을 들거나 팔을 무리하게 사용하는 행동도 피하는 것이 좋습니다.

겨드랑이 부위의 당김은 수술 후 2주 이상 지난 뒤부터 운동을 통해 조금씩 풀어줍니다. 수술 후 약 2주가 지나면 가벼운 유산소 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 이후 몸 상태를 살피면서 근력운동을 점차 추가하면 됩니다.

수술 후에는 경과 진료를 통해 회복 상태와 이상 증상 유무를 확인하는 것이 중요합니다. 통증이나 당김 등 궁금한 증상이 있거나 이전에 없던 증상이 새롭게 나타났다면 담당 의료진에게 알리고 상태를 확인하는 것이 안전합니다.